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Mantén la vista en la roca que tienes delante de tu nariz. Busca en el relieve un lugar donde agarrarte y apoyar los pies, y ni se te ocurra mirar abajo. El momento más difícil es cuando apoyas las manos en la pared, y subes una pierna: la gravedad y tu instinto de conservación intentan clavarte al suelo, te invade el pánico y a veces te da �la moto� (un temblor incontrolable). Pero, si superas el miedo, te verás a ti mismo concentrado y disfrutando como un niño y, de vuelta en la tierra, te sentirás pletórico: ahí está el encanto del mundo vertical, y por eso la escalada no tiene aficionados, sino verdaderos �colgados� por ella. Frente a la pared, es normal estar algo �nerviosillo�, pero no te preocupes; para algo llevas una cuerda, que te sujetará si te caes (en el argot, �si te piras�).

Contrariamente a lo que se piensa, la escalada deportiva no es un deporte peligroso: el reto está en la dificultad, no en el riesgo. Eso sí, debes cumplir unas normas básicas de seguridad y manejar correctamente el material y las técnicas de progresión. Un consejo: para empezar, búscate a alguien con experiencia (y que no sea un inconsciente, por la cuenta que te trae) que suba primero mientras tú le aseguras desde el suelo y le das cuerda. El �experto� asegura uniendo, mediante mosquetones, la cuerda que eva sujeta a la cintura por los anclajes fijados a la roca y se descuelga de un mosquetón situado en lo más alto de la vía. Así, la cuerda funciona como una polea, para que tú subas colgado de ella, (el llamado �Top-rope�).

Para bajar ten confíanza, suelta las manos y despegate de la pared, apoyando sólo los pies: tu compañero soltará cuerda lentamente hasta que llegues al suelo.Ya puedes respirar. Si lo prefieres, busca una empresa de confianza, donde dar un curso de iniciación con plena seguridad y diversión asegurada. Si pierdes pie y �vuelas�, te sujetará la cuerda. Para asegurar al primero utiliza un sistema homologado, que en deportiva suele ser un �gri-gri� y aprende bien a hacer los nudos, sobre todo el �doble ocho� que te sujeta al arnés; te va la vida en ello.

El primero en subir lleva �cintas express� (dos mosquetones unidos por una cinta) y una cuerda de 10.5 ó 11 mm. de diámetro y 50 ó 60 metros de longitud. El �ocho� sólo se usa para descender en rápel, en vías de más de 25 metros de altura. ¿Para tipos duros? No necesitas ser un �cachas� para ponerte a trepar. El secreto de la escalada se basa más en la técnica y el equilibrio que en la fuerza bruta.