Se sienten seguros de ellos mismos y sobre todo de sus músculos de hierro. Su objetivo en la vida no es ni mucho menos ser los más observados en la piscina del barrio, no les importa un comino. Eso sí, no les enfades.

En un primer momento casi todos ellos empezaron en el gimnasio como forma de mejorar su forma física y a la vez ganar confianza con ellos mismos. Pero una vez que empiezas, te engancha pudiendo llegar a ser una auténtica droga. Empiezas con unas series de pesas o ejercicios un día. El siguiente, un poco más. A la semana empiezas a mirarte al espejo comparando músculos y, como no ves diferencias, pues te machacas más y más.
El fitness o pesas, como lo conocen la mayoría de los mortales, empezó cuando el hombre se observó y quería ser más poderoso que el vecino con su propio cuerpo. Los culturistas necesitan una serie de prioridades respecto a las pesas en su vida. Las comidas son totalmente energéticas, a base de hidratos y muchas vitaminas. Las bebidas isotónicas son uno de sus mejores aliados, ya que beben estos líquidos uno tras otro. Es un error entrenar en exceso, produciendo en muchos casos sobreentrenamiento. Con una intensidad alta, una serie es suficiente, ya que, en este caso, lo bueno, si breve...
El tiempo máximo de entrenamiento no debe exceder de 45 minutos. Es mejor realizar de uno a tres ejercicios por grupo y de una a tres series por ejercicio. El número óptimo de series a realizar en una sesión debería variar entre 10 y 20, dependiendo del soporte técnico. Prepárate a sufrir con las agujetas y ser el nuevo Conan.