Como muchos pueden pensar no tienen nada que ver con los contorsionistas de circo, aunque pueden llegar a realizar con sus cuerpos los escorzos más complicados.

Todos hemos oído hablar del yoga, pero casi ninguno nos hemos acercado hasta él. El yoga es una ciencia, una filosofía y un arte que potencia una perfecta salud física y desarrolla la mente para poder dar respuestas a todos los contratiempos de la vida, a la vez que desarrolla la sensibilidad de la inteligencia para que el pensamiento sea claro, directo, preciso, a fin de mantener el cerebro en su sitio correcto (aunque para muchos sea muy difícil). Tengo que decir que sobre el yoga todavía no se conoce la totalidad de su bibliografía. Por ello, no voy a intentar dogmatizar, sino acercar esta forma de percibir la vida, que unos pocos tienen la capacidad para poder sentirse bien con ellos mismos a la vez que con su entorno.

Asistimos a una clase de yoga Iyengar, en la Universidad Autónoma de Madrid, pudiendo observar cómo estos yoguis buscaban la tranquilidad mental a través de realizar posturas casi imposibles para los mortales no entrenados para ello.

Lo que se busca con la práctica del yoga es estabilizar la mente con el cuerpo y buscar el equilibrio. Es el ying y el yang. Una vez que practicas el yoga te sientes bien. Según me explicaron, sientes una relajación máxima, ya que una vez que termines de realizar los ejercicios no te sientes estresado ni tampoco aplanado, es sentirse bien y estar lleno de fuerza y vida. Hay muchos estudiantes que practican el yoga antes y después de los exámenes como vía de escape para mantener sus nervios en su lugar. El yoga no sólo se practica en los centros de enseñanza, sino que está contigo y vives con él. Se debe practicar en tu casa, no como una tarea o un deber, y con ello utilizar sus beneficios a cualquier hora y lugar. Ya sabes, si sufres del temido estrés o no sabes dónde está tu norte, acércate al yoga. Puede ser que te facilite mucho la búsqueda para encontrar tu camino.